Cursos homologados para oposiciones

Especialista en Técnicas de Relajación y Respiración
Euroinnova Formación
Modalidad
100% Online
Duración
200 H
Precio: 260 €
Euroinnova Formación
Modalidad 100% Online
Duración 200 H
Fracciona tus pagos cómodamente
Cuota:
260€/mes
Resto de plazos: 260 €/mes
Presentación

Gracias a la relajación se afloja el tono muscular y disipar la cabeza permitiendo un estado de confort tanto mental como físico. La relajación y el control de la respiración aporta multitud de beneficios: elimina la tensión muscular, reduce estrés y ansiedad, mejora la autoestima, sensación de bienestar. Con el Curso en Técnicas de Relajación te proporciona conocimientos sobre técnicas como el yoga, la meditación, o el biofeedback, entre otras.

Información

Para qué te prepara

Con el Curso en Técnicas de Relajación te prepara para realizar técnicas que ayuden a aumentar el autoestima mediante la reducción y la eliminación del estrés o la ansiedad.  A lo largo de esta acción formativa aprenderás a controlar la respiración mediante la práctica del yoga, la meditación, el tai chi y así como el biofeedback. También aprenderás a controlar la respiración con técnicas que favorecerán el funcionamiento del sistema nervioso.

Objetivos
  • Conocer los beneficios que aporta la relajación tanto física como mental.
  • Controlar el estrés y la ansiedad.
  • Dominar los efectos de la meditación y sus beneficios.
  • Poner en práctica técnicas como yogarisoterapiabiofeedback.
  • Comprender la importancia de controlar la respiración y sus técnicas.
¿A quién va dirigido?

Nuestro Curso en Técnicas de Relajación se dirige a docentes, monitores deportivos, empleados, coach, profesor de meditación, educadores o entrenadores. También está dirigido a cualquier persona que desee iniciar su formación en la rama de la meditación y ejercicios como el yoga, risoterapia, biofeedback o la meditación

Salidas Laborales

Te ofrecemos el Curso en Técnicas de Relajación que te permitirá acceder al empleo en centros educativos, gimnasios, centros deportivos, clínica privada, meditación, instructor, monitor de yoga, meditación para estrés y ansiedad, entre otras. Una formación multidisciplinar con la que multiplicar tus oportunidades laborales en esta área cada vez más demandada en multitud de centros.

Metodología

La metodología de Red Educa

La renovada metodología de Red Educa se basa en dos pilares: la innovación y la didáctica. Tenemos a nuestra disposición la plataforma más moderna para que el alumno disfrute de su proceso de aprendizaje con los recursos multimedia que reclama el sistema educativo actual. Mediante vídeos de apoyo o todo un extenso material audiovisual para recorrer de la mano de Red Educa el camino a la digitalización en las aulas y profundizar en las metodologías más vanguardistas.

Nuestra metodología nos hace ser pioneros en formación e-learning y nos permite contribuir con la formación continua del profesorado con el contenido más actual. Es por ello, que nuestros cursos constan de materiales monográficos donde, la didáctica y el contenido práctico, serán las notas predominantes.

Garantizamos un seguimiento y un trato personalizado de los alumnos con los docentes a lo largo del curso con un trato cercano y accesible. El docente permanecerá al lado del alumno en todo momento, motivando su avance y facilitando su aprendizaje. Además, tendrán plena disponibilidad para revolver todas sus consultas o dudas mediante correo electrónico o en los horarios de tutorías telefónicas, lo que permite un contacto directo y constante con el alumno, enriquecedor para ambos.

Contenidos multimedia de calidad

Contenidos multimedia de calidad

Metodologías innovadoras e-learning

Metodologías innovadoras e-learning

Seguimiento docente personalizado

Seguimiento docente personalizado

Contenido didáctico práctico

Contenido didáctico práctico

Contenidos 100% actualizados

Contenidos 100% actualizados

Campus virtual intuitivo

Campus virtual intuitivo

El curso finalizará con éxito tras la lectura amena del manual teórico, así como, del cumplimiento de los requisitos que establezca nuestra plataforma online que serán:

  • LupaCompletar el 75% de las lecciones, para lo cual deberás acceder a todas las lecciones en el campus virtual.
  • AutoevaluaciónRealizar las autoevaluaciones de cada tema y tener una nota media de 50/100
  • Examen finalRealizar el examen final y obtener una nota mínima de 50/100

Temario

Temario del curso
  1. Concepto de relajación
    1. - Técnica de relajación
  2. Efectos derivados de la relajación
    1. - Calma
    2. - Equilibrio psicofísico
    3. - Liberación y creación de energía
    4. - Eliminación de la fatiga
  3. Experiencia vivencial de la relajación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
    1. - Beneficios
    2. - Contraindicaciones
  1. El estrés
    1. - Síntomas físicos y psicológicos
    2. - Tipos de estresores
    3. - Clasificación del estrés
  2. La ansiedad
    1. - Síntomas
  3. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
  1. Relajación progresiva de Jacobson
    1. - Objetivos de la relajación progresiva de Jacobson
  2. Introducción al método
    1. - Procedimiento de Jacobson
  3. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
    1. - Preparación para la técnica
    2. - Ejecución
  4. Variantes a la técnica de Jacobson
  1. Relajación autógena
    1. - Objetivos de la relajación autógena
  2. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
    1. - Preparación para la técnica
    2. - Ejecución
  1. La meditación como técnica de relajación
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
  3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación
    1. - Calma
    2. - Bienestar
    3. - Equilibrio emocional
    4. - Presencia
    5. - Ecuanimidad
    6. - Empatía
    7. - Discernimiento
  4. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
    1. - Beneficios
    2. - Contraindicaciones
  1. Biofeedback
    1. - Indicaciones del biofeedback
  2. Técnicas de biofeedback
  3. Biofeedback en función del sistema fisiológico
    1. - Sistema nervioso somático
    2. - Sistema Nervioso Autónomo
    3. - Sistema nervioso central
  4. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  1. La risoterapia
    1. - Finalidad de la risoterapia
  2. Beneficios de la risoterapia
  3. Risoterapia y estrés
  4. La sesión de risoterapia
    1. - Aspectos a tener en cuenta
    2. - Duración de la sesión
    3. - Fases de la sesión de risoterapia
  1. Euritmia
  2. Eutonía
  3. Sonoterapia
  4. Tai chi
    1. - Tipos de Tai chi
  5. 4.2 Beneficios del Tai chi en la salud
  6. Yoga
    1. - Variantes del yoga: yoga nidra, atha yoga
    2. - Yoga y estrés
  7. Técnicas de visualización
  1. Anatomía del aparato respiratorio
    1. - Fosas nasales
    2. - Faringe, laringe y tráquea
    3. - Tracto respiratorio inferior
    4. - El diafragma
  2. Fisiología de la respiración
    1. - Ventilación pulmonar
    2. - Respiración celular
    3. - Intercambio de gases
  3. La respiración. La acción de respirar
  4. La importancia de respirar bien
  5. Beneficios de una respiración correcta
  6. El control de la respiración
  1. Técnicas de respiración
    1. - Conciencia de la respiración
  2. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
    1. - Respiración clavicular
    2. - Respiración costal
    3. - Respiración abdominal
    4. - Respiración completa

Titulación

Titulación Obtenida
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Euroinnova Formación Business School

Claustro

Nuestros docentes
Fracciona tus pagos cómodamente
Simular cuota:
260€/mes
Resto de plazos: 260 €/mes

Opiniones de nuestros alumnos (4)

María Del Mar G. F.

La forma que está estructurada la información, que además está expresada de forma ágil, sencilla y didáctica.

Estrella Estrella Estrella Estrella Estrella
José Alberto Q. L.

La autonomía para disponer de tiempo

Estrella Estrella Estrella Estrella Estrella
Jennifer G. G.

el temas de la respiración

Estrella Estrella Estrella Estrella Estrella
Por qué elegir Red Educa
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