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Postgrado de Especialista en Funcional Training (Doble Titulación con 4 Créditos ECTS) (FEDERADO)

Postgrado de Especialista en Funcional Training

(Doble Titulación con 4 Créditos ECTS)
Titulación Expedida por Euroinnova Business School
Curso Avalado por la Universidad Nebrija
MODALIDAD:
Online
DURACIÓN:
410 h.
CRÉDITOS:
4 ECTS
PRECIO:
300 €
PRESENTACIÓN
Obtén con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN EUROPEA FPEF-. Este Postgrado de Especialista en Funcional Training (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) ofrece una formación especializada. El entrenamiento funcional se trata de una modalidad de entrenamiento de gran expansión y arraigo en la actualidad. Debemos saber que el entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana. Este Postgrado de Especialista en Funcional Training (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) le va a capacitar para realizar entrenamientos funcionales y deportivo.s
PARA QUÉ TE PREPARA
Este Postgrado de Especialista en Funcional Training (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) le prepara para conocer los aspectos básicos y fundamentales sobre el entrenamiento funcional, así como para preparar y dirigir sesiones de entrenamiento funcional. El presente curso dotará al alumno de los conocimientos necesarios para desarrollar las funciones propias de un entrenador deportivo en el desarrollo de las fases del entrenamiento, teniendo en cuenta sus características físicas. El presente Curso está Acreditado por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4 créditos Universitarios Europeos (ECTS), siendo baremable en bolsa de trabajo y concurso-oposición de la Administración Pública (Curso homologado para oposiciones del Ministerio de Educación, apartado 2.5, Real Decreto 276/2007).
OBJETIVOS
  • Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física.
  • Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo.
  • Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo.
  • Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista.
  • Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes.
  • Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios.
  • Conocer los conceptos claves en el entrenamiento funcional.
  • Dirigir y dinamizar sesiones de entrenamiento funcional.
  • Evaluar programas de entrenamiento funcional.
  • Aprender los conceptos de salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento funcional.
TITULACIÓN
Doble Titulación: - Titulación de Postgrado de Especialista en Funcional Training con 300 horas Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Acreditada por la FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación Profesional Europea EUREPS. - Titulación Universitaria en Entrenador Deportivo por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este Postgrado de Especialista en Funcional Training (Doble Titulación + 4 Créditos ECTS) está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores, profesores… que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse en entrenamiento Funcional.
SALIDAS LABORALES
Trabaja en centros deportivos, instalaciones deportivas y como asesor personal / Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios / Instructor de Ciclo Indoor / Monitor de Educación Física / Entrenador deportivo / Coach Deportivo, Directivo Coach, Coach Personal, Life Coach.

Junto al material entregado, se adjunta un documento llamado Guía del Alumno, en el cual podrás visualizar el horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrás enviar todas tus consultas, dudas y ejercicios.

Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico. La metodología a seguir para superar el curso se basa en leer el manual teórico entregado y cumplir una serie de requisitos en la plataforma al tratarse un curso online.

Dichos requisitos son:

  • Completar el 75% de las lecciones, para lo cual deberás acceder a todas las lecciones en el campus virtual.
  • Realizar las autoevaluaciones de cada tema y tener una nota media de 50/100
  • Realizar el examen final y obtener una nota mínima de 50/100

MÓDULO 1. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

  1. Introducción
  2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  3. El sistema muscular
  4. Articulaciones y movimiento
  5. Los tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. Fisiología cardio-circulatoria
  3. Fisiología respiratoria
  4. El sistema nervioso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

  1. Introducción
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO

  1. Introducción
  2. El esquema corporal
  3. El proceso de lateralización
  4. Coordinación
  5. Equilibrio
  6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA

  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  8. Juegos de iniciación para deportes de equipo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano

UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS

  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamientos
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsivas
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE

  1. Ética profesional
  2. Claves para el éxito

MÓDULO 2. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

  1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
    1. - Lateralidad
    2. - Actitud
    3. - Respiración
    4. - Relajación
    5. - Orientación espacial
    6. - Estructuración y organización espacial
    7. - Orientación temporal
    8. - Ritmo
    9. - Estructuración temporal
  2. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests
    1. - Tests de orientación
    2. - Tests de lateralidad
    3. - Tests de esquema corporal
    4. - Tests de percepción
    5. - Tests de organización temporal
    6. - Pruebas de coordinación óculo-segmentaria
    7. - Pruebas de coordinación dinámico-general
    8. - Pruebas de equilibrio estático y dinámico
    9. - Pruebas de habilidades acuáticas básicas: respiración, flotación, estabilidad y movimiento en el medio acuático

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

  1. Conceptos de medida y evaluación
  2. Necesidad de evaluar la aptitud física
  3. Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
  4. Dificultades para evaluar la aptitud física
  5. Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
    1. - Validez
    2. - Fiabilidad
    3. - Precisión
    4. - Especificidad
    5. - Interpretación: facilidad y objetividad
    6. - Confidencialidad
  6. Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género

UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

  1. Biotipología: clasificaciones
    1. - Kretschmer
    2. - Sheldon
  2. Antropometría y cineantropometría
  3. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
    1. - Protocolos
    2. - Mediciones e índices antropométricos y de robustez
    3. - Aplicación autónoma
    4. - Colaboración con técnicos especialistas
    5. - Instrumentos y aparatos de medida
  4. Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
  5. Modelos de composición corporal
    1. - Modelo bicompartimental (tradicional)
    2. - Modelo tricompartimental
  6. Composición corporal y salud
    1. - Índice de masa corporal: Talla - peso - circunferencias - pliegues cutáneos
    2. - Determinación del % de grasa corporal
    3. - Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
    4. - Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
    5. - Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
  7. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
    1. - Pliegues a medir
    2. - Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
    3. - Colaboración con técnicos especialistas

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

  1. Fundamentos biológicos
  2. Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito deportivo
  3. Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
    1. - Protocolos
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
    4. - Instrumentos y aparatos de medida
  4. Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
    1. - Protocolos
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
    4. - Instrumentos y aparatos de medida
  5. Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad - Elasticidad Muscular
    1. - Protocolos
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
    4. - Instrumentos y aparatos de medida
  6. Análisis y comprobación de los resultados

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

  1. Desarrollo evolutivo
    1. - Características de las distintas etapas en relación con la participación
    2. - Bases de la personalidad
    3. - Psicología del grupo
    4. - Individuo y grupo
    5. - Grupo de pertenencia y grupo de referencia
    6. - Calidad de vida y desarrollo personal
    7. - Necesidades personales y sociales
    8. - Motivación
    9. - Actitudes
  2. Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva
    1. - Socialización
    2. - Necesidades personales y sociales
    3. - La decisión inicial de participar en una actividad
    4. - Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
    5. - Calidad de vida y desarrollo personal
    6. - El fitness fenómeno sociológico, la SEP como centro de relación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
    1. - Sobrecarga progresiva
    2. - Especificidad
    3. - Variación
    4. - Impacto del aumento inicial de fuerza
  2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    1. - Sesión de entrenamiento
    2. - Fases de una sesión de entrenamiento
    3. - Objetivos de la sesión de entrenamiento
    4. - Tipos de sesiones de entrenamiento
  3. Valoración y eliminación de factores de riesgo
  4. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
  5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
    1. - Tipos de equilibrio
    2. - Factores condicionantes del equilibrio
  6. Desarrollo de los grandes grupos musculares
    1. - Tejido muscular
    2. - Clasificación muscular
    3. - Acciones musculares
  7. Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
  8. Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
    1. - Programación del proceso de entrenamiento
  9. Elección del orden de los distintos ejercicios
    1. - Tipos de actividad física
  10. Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del programa de entrenamiento de referencia

UNIDAD DIDÁCTICA 7. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuestas, fiabilidad
    1. - Ética profesional
    2. - Calidad del servicio al cliente
  2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
    1. - Interpretación del programa de entrenamiento de referencia
    2. - Principios metodológicos fundamentales
    3. - Introducción y desarrollo de sesión
    4. - Sistemas de instrucción
  3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
    1. - Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión
    2. - Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual
    3. - Habilidades sociales
    4. - Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo
    5. - Empatía y establecimiento de metas
    6. - Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación
    7. - El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional
  4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
    1. - Necesidad de evaluar la aptitud física
    2. - Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
  2. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
    1. - Planificación del entrenamiento
  3. Periodicidad de los controles
    1. - Feedback al usuario. Tipos de feedback
    2. - Detección de errores y feedback suplementario del técnico
    3. - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado
    4. - Ajustes necesarios del programa

UNIDAD DIDÁCTICA 9. UNIDAD DIDÁCTICA 9. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. El estilo de vida. Concepto y tipos
  2. Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud
  3. Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
    1. - Higiene individual y colectiva
    2. - Ejercicio físico
    3. - Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, recomendaciones RDA, dieta mediterránea, situación actual, consecuencia de una alimentación no saludable, trastornos alimentarios
  4. Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
    1. - Tabaco, alcohol, drogas
    2. - Sedentarismo
  5. Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
    1. - En el sistema cardio-respiratorio
    2. - Procesos metabólicos
    3. - En nuestros músculos y huesos
    4. - Procesos psicológicos
    5. - Contra el envejecimiento
    6. - Podemos resumir los beneficios del ejercicio físico
  6. La relación trabajo/descanso
  7. Aspectos psicológicos
  8. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
  9. Medidas complementarias al programa de entrenamiento
    1. - Ayudas psicológicas
    2. - Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
    3. - Ayudas fisiológicas
    4. - Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, otras
    5. - Ayudas a ganar y perder peso: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos

UNIDAD DIDÁCTICA 10. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. Bases biológicas de la recuperación
    1. - Tipos de regeneración
  2. Clasificación de medios y métodos de recuperación
  3. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
    1. - Recuperación del oxígeno
    2. - Recuperación de niveles de mioglobina
    3. - Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina
    4. - Eliminación del lactato muscular
    5. - Recuperación de glucógeno muscular y hepático
  4. Medios y métodos de recuperación, intra e inter sesión
    1. - Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros
    2. - Fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros

UNIDAD DIDÁCTICA 11. NECESIDADES ESPECIALES EN RELACIÓN A LA AUTONOMÍA PERSONAL

  1. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal
    1. - Por edad
    2. - Por limitaciones sensoriales
    3. - Por enfermedad o lesión: procesos de recuperación
    4. - Por discapacidad: tipos de discapacidad con posibilidad de atención en una SEP
  2. Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal
    1. - Adaptación física a usuarios con necesidades especiales y limitaciones en su autonomía personal
    2. - Adaptación física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
  3. Técnicas de comunicación para necesidades especiales
    1. - La comunicación para necesidades especiales
Doble Titulación: - Titulación de Postgrado de Especialista en Funcional Training con 300 horas Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Acreditada por la FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación Profesional Europea EUREPS. - Titulación Universitaria en Entrenador Deportivo por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
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