Experto en Anatomía y Musculación + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)
Universidad Nebrija
Modalidad
100% Online
Duración
195 H
Créditos ETCS
5 ECTS
Precio: 199 €
Universidad Nebrija
Modalidad 100% Online
Créditos ETCS 5 ECTS
Duración 195 H
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Cuota:
199€/mes
Resto de plazos: 199 €/mes
Presentación

El Curso de Musculación y Salud Deportiva es una acción formativa con la que conocer la estructura corporal que cubre al ser humano. De forma pormenorizada, aprenderás la anatomía de las personas, los músculos que las componen y diseñarás actividades orientadas a potenciarlos evitando en la mayor medida de lo posible las lesiones que puedan producirse como consecuencia de la práctica deportiva.

Información

Para qué te prepara

La finalización del Curso de Musculación y Salud Deportiva es la clave para conocer las particularidades del cuerpo humano, y crear rutinas de trabajo destinadas a fortalecer los músculos teniendo en cuenta aspectos como la nutrición o la prevención de lesiones deportivas. Una formación que será complementada con el estudio de los diferentes masajes necesarios para favorecer la pronta recuperación de los que practican actividades deportivas.

Objetivos
  • Realizar un recorrido por la anatomía humana y las características de cada uno de los músculos que lo conforman.
  • Trabajar mediante ejercicios cada uno de los músculos a través de la planificación de ejercicios concretos orientados a su fortalecimiento.
  • Adquirir conocimientos sólidos sobre nutrición y alimentación en el deporte para favorecer la musculación.
  • Estudiar las lesiones deportivas más comunes y adaptar el tratamiento de las mismas a sus particularidades.
  • Conocer los diferentes tipos de masaje y poner en valor su importancia en la recuperación de lesiones deportivas.
  • Analizar los beneficios de la actividad física en la salud para evitar enfermedades como la obesidad, la diabetes o la hipertensión arterial.
¿A quién va dirigido?

El Curso de Musculacion y Salud Deportiva se dirige a los profesionales inmersos en la actividad física y el deporte que desean a través de esta formación, adquirir conocimientos en alimentación deportiva, musculación o anatomía.  También para cualquier interesado en instruirse en el fortalecimiento de los músculos a través de la actividad deportiva.

Salidas Laborales

Los centros donde más se demandará a profesionales formados con el Curso de Musculación y Salud Deportiva son los gimnasios y centros o instalaciones deportivas de tipo público o privado donde se requiera a un experto que domine la Salud Deportiva, la Musculación y la Anatomía del Cuerpo. También podrán de forma independiente hacer de Entrenadores Personales o monitores de Actividades Físicas.

Metodología

La metodología de Red Educa

La renovada metodología de Red Educa se basa en dos pilares: la innovación y la didáctica. Tenemos a nuestra disposición la plataforma más moderna para que el alumno disfrute de su proceso de aprendizaje con los recursos multimedia que reclama el sistema educativo actual. Mediante vídeos de apoyo o todo un extenso material audiovisual para recorrer de la mano de Red Educa el camino a la digitalización en las aulas y profundizar en las metodologías más vanguardistas.

Nuestra metodología nos hace ser pioneros en formación e-learning y nos permite contribuir con la formación continua del profesorado con el contenido más actual. Es por ello, que nuestros cursos constan de materiales monográficos donde, la didáctica y el contenido práctico, serán las notas predominantes.

Garantizamos un seguimiento y un trato personalizado de los alumnos con los docentes a lo largo del curso con un trato cercano y accesible. El docente permanecerá al lado del alumno en todo momento, motivando su avance y facilitando su aprendizaje. Además, tendrán plena disponibilidad para revolver todas sus consultas o dudas mediante correo electrónico o en los horarios de tutorías telefónicas, lo que permite un contacto directo y constante con el alumno, enriquecedor para ambos.

Contenidos multimedia de calidad

Contenidos multimedia de calidad

Metodologías innovadoras e-learning

Metodologías innovadoras e-learning

Seguimiento docente personalizado

Seguimiento docente personalizado

Contenido didáctico práctico

Contenido didáctico práctico

Contenidos 100% actualizados

Contenidos 100% actualizados

Campus virtual intuitivo

Campus virtual intuitivo

El curso finalizará con éxito tras la lectura amena del manual teórico, así como, del cumplimiento de los requisitos que establezca nuestra plataforma online que serán:

  • LupaCompletar el 75% de las lecciones, para lo cual deberás acceder a todas las lecciones en el campus virtual.
  • AutoevaluaciónRealizar las autoevaluaciones de cada tema y tener una nota media de 50/100
  • Examen finalRealizar el examen final y obtener una nota mínima de 50/100

Temario

Temario del curso
  1. Press inclinado con mancuernas.
  2. Cruces con poleas.
  3. Press de banda con mancuernas.
  4. Press de banda con barra.
  5. Fondos en paralelas.
  6. Aberturas inclinadas con mancuernas.
  7. Aberturas planas.
  8. Press de banda inclinado.
  9. Press de banda declinado.
  10. Peck-deck.
  11. Pullover con mancuernas.
  12. Press de banda en máquina.
  1. Trapecio.
    1. - Encogimientos con mancuernas.
    2. - Remo al mentón.
  2. Dorsal.
    1. - Dominadas.
    2. - Polea con agarre invertido.
    3. - Polea frontal.
    4. - Polea horizontal.
    5. - Remo en máquina.
    6. - Pullover en máquina.
    7. - Polea con brazos rectos.
    8. - Polea con agarre en V.
    9. - Remo con mancuerda.
    10. - Pullover con polea.
    11. - Remo en punta.
    12. - Remo con barra.
  3. Cuadrado lumbar.
    1. - Lumbar en máquina.
    2. - Lumbar en banqueta.
  1. Deltoides.
  2. Elevaciones laterales.
  3. Elevación lateral a una mano.
  4. Elevaciones laterales en máquina.
  5. Elevación lateral tumbado.
  6. Elevaciones frontales con mancuernas.
  7. Press militar.
  8. Press Arnold.
  9. Press con mancuernas sentado.
  10. Press de hombro en máquina.
  11. Deltoides posterior en máquina.
  12. Deltoides posterior sentado o pájaros.
  13. Deltoides posterior a una mano.
  1. - Curl de pie con barra.
  2. - Curl alternado con mancuernas.
  3. - Curl inclinado.
  4. - Curl Scott.
  5. - Curl concentrado.
  6. - Curl martillo.
  1. Cuádriceps.
    1. - Sentadillas.
    2. - Press.
    3. - Sentadilla Hack.
    4. - Leg extensión.
    5. - Canadienses.
  2. Isquiotibiales.
    1. - Curl femoral estirado.
    2. - Curl femoral sentado.
  3. Gastrocnemios.
    1. - Gemelos de pie con barra.
    2. - Gemelos a un pie con mancuerna.
  4. Sóleo.
    1. - Sóleo en máquina.
  5. Abductores.
    1. - Abductores en máquina.
  6. Aductores.
    1. - Aductores en máquina.
  1. Glúteo mayor.
  2. Patada trasera con polea o glúteo con polea.
  3. Glúteo en cuadrupedia con tobillera.
  4. Zancadas estáticas con barra.
  5. Glúteo tumbado.
  6. Extensión de caderas.
  7. Glúteos mayor, medio y menor.
  8. Abducción de cadera elevada.
  1. Recto anterior del abdomen.
  2. Crunch con polea.
  3. Flexión de tronco con polea.
  4. Flexión de tronco con mancuernas.
  5. Crunch en máquina.
  6. Flexión de tronco con disco y brazos estirados.
  7. Anterior transverso.
  8. Vacío abdominal.
  9. Oblicuos.
  10. Oblicuo estirado.
  11. Oblicuos con pierna flexionada.
  12. Oblicuo con polea.
  13. Giro con mancuernas.
  1. Nivel de entrenamiento.
  2. Principiante.
  3. Intermedio.
  4. Avanzado.
  1. Anatomía
    1. - Posición anatómica
    2. - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
    3. - Tipos constitucionales del cuerpo humano
    4. - Clasificación de la anatomía
  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
    1. - Sistema óseo y funciones
    2. - Aparato respiratorio
    3. - Sistema cardiovascular
    4. - Aparato digestivo
    5. - Aparato renal
    6. - Sistema endocrino
    7. - Sistema nervioso
    8. - La piel
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
    1. - Movimientos musculares
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
    2. - Acción muscular sobre el esqueleto
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
    1. - Tratamiento de las lesiones deportivas
  3. Lesiones en extremidades inferiores
    1. - Lesiones en la pierna
    2. - Lesiones en el pie
    3. - Lesiones en el muslo
    4. - Lesiones en la rodilla
  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco
    1. - Lesiones en extremidad superior
    2. - Lesiones en hombro
  5. Lesiones en los niños
    1. - Lesiones más frecuente en los niños/as
  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
    1. - Tratamiento ortopédico de las lesiones
    2. - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
    3. - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
    4. - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
  1. Introducción a la historia del masaje
    1. - De Egipto al Islam
    2. - Desde la Edad Media al Siglo XX
  2. Introducción al masaje deportivo
    1. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
    1. - Claves para el masaje deportivo
  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje
    1. - Estiramientos miofasciales en el deporte
  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
    1. - Indicaciones del masaje
    2. - Contraindicaciones del masaje
  1. El masaje
    1. - Masaje de calentamiento
    2. - Masaje de intracompetición
    3. - Masaje de restauración o postcompetición
    4. - Masaje de entrenamiento o intersemana
    5. - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista
    1. - Beneficios te la reflexiología podal
    2. - Contraindicaciones de la reflexología podal
  5. Drenaje linfático manual
    1. - Técnicas básicas en el drenaje linfático
  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética
    1. - Efectos fisiológicos
    2. - Indicaciones y contraindicaciones
    3. - Formas de aplicación
  7. Criomasaje y Criocinética
    1. - Aplicación de criomasaje
    2. - Indicaciones del criomasaje
    3. - Contraindicaciones del criomasaje
    4. - Criocinética
  8. Shiatsu. Masaje japonés
    1. - Beneficios del tratamiento con shiatsu
  1. Vendaje funcional
    1. - Técnicas del vendaje funcional
    2. - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
    3. - Propiedades del vendaje funcional
  2. Tipos de vendajes funcionales
    1. - Vendajes funcionales: hombro y codo
    2. - Vendajes funcionales: muñeca
    3. - Vendajes funcionales: tronco
    4. - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
    5. - Vendajes funcionales tobillo y pie
  3. Otros vendajes
    1. - Vendajes neuromuscular
    2. - Vendaje en el paciente con linfedema
    3. - Vendaje en el paciente amputado
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
    1. - Exploraciones físicas en la rodilla
  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla
    1. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
    2. - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
    3. - Osteopatía
  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
    1. - Actividad física
    2. - Ejercicio físico
    3. - Condición física
  2. Beneficios de la actividad física
    1. - Componentes de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
    1. - Efectos sobre la obesidad
    2. - Efectos sobre la diabetes
    3. - Efectos sobre la hipertensión arterial
  4. Cineantropometría
    1. - La antropometría
  5. Ayudas ergogénicas
    1. - Características
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
    1. - Congelación
    2. - Hipotermia
  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor
    1. - Calambres por el calor
    2. - Agotamiento por el calor
    3. - Golpe de calor

Titulación

Titulación Obtenida

Doble Titulación:

Titulación de Experto en Anatomía y Musculación expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Titulación Universitaria en Salud Deportiva por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 5 Créditos Universitarios ECTS

Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC AA, según RD 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007) Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija

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